レシーブの㊙テクニックPART1

こんにちは、ウミです！

あなたは試合中に

「レシーブが全く上がらない...」

とか

「相手が攻撃してくると

思うように体が動かない...」

なんて思ったことありませんか？

今回は

そんなあなたのために

「レシーブの㊙テクニック」

についてお話をしていきます。

この記事を読めば

「ボールへの反応速度が上がった！」

「レセプションやディグが

　簡単になった！」

そう思うことが

できるようになり

試合中にAパスを量産して

攻守ともにレベルの高い選手

になれます

逆に

ここで読むことを

諦めてしまうと

「練習ではできるのに

　試合では全くレシーブが

　上がらない」

「思うようボールに反応できないまま

　気づいたら試合が終わっていた」

という惨めで情けない

思いを繰り返し

気づけば引退...

そんな選手になんて

絶対になりたくないですよね？

そうならないために

この記事を読んで

「レシーブの㊙テクニック」

を習得しましょう！

レシーブの㊙テクニックとは...

「スプリット・ステップ」です！

このステップは

相手がボールを打つ瞬間に行う

小さなジャンプ

のことです

スプリットステップの

具体的な行い方は

次の４ステップです

◎STEP1

   「相手の体の向きなどから

　　ボールの落下地点を

　　予測して位置取りをする」

　　→相手の正面に入ることが

　　　大切です！

◎STEP2

　「相手がボールを打つ直前に

　　軽くジャンプする」

　　→少し踵を浮かせた状態で

　　　跳ぶことを意識しましょう！

◎STEP3

       「着地と同時に体を

　　少し沈み込ませる」

　→沈み込みすぎに注意です！ 

◎STEP4

     「着地時の反動を使って

　　一歩目をはじき出す」

　　→多少体勢が崩れても

　　　レシーブの面はセッターに

　　　向けることを意識しましょう！

このステップが持つ

メリットは次の通りです！

✓動き出しが早くなるため

　プレーに余裕が生まれる！

✓速球に慣れるため

　強打系のチームに強くなる！

✓ポジションに関係なく

　応用することができる！

いかがでしたか？

ぜひ、この

スプリット・ステップ

をマスターして

攻守ともに最高の

選手になりましょう！

今すぐ

自分のレシーブをチェックして

このステップを

取り入れてみましょう！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました！