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こんにちは、ウミです！ さて、今回は 「第二の心臓」とも呼ばれ、 バレーボールにおいて最も大切な ふくらはぎのトレーニング についてお話します。 この記事を読めば 日々のトレーニングの中で バレーボールにおける 理想のふくらはぎ を作り上げることが…