こんにちは、ウミです！ 今回は、前回の記事でお話した 「逆境のメンタル」を より確実に手に入れるための メンタルトレーニングについて お話していきます。 この記事を読めば 日々の練習から楽しく心を鍛えることができる 精神的に苦しい練習、根性論はも…

こんにちは、ウミです！ 突然ですが！ 今この記事を読んでいるあなたは試合中に 「試合に勝つには絶対に ミスしちゃいけない...」 「完璧なプレーをしなきゃいけない...」 「でも、ミスしちゃいけないと思うほど 体が動かない...」 なんて経験をしたことはあ…

こんにちは、ウミです！ あなたは ｢アタックが決まらないのは上半身の使い方が悪いからだ｣ ｢助走なんてたいしてアタックに影響しない｣ なんて考えてしまってませんか？ バレーボールではアタックを打つ際、 ｢およそ7割は助走で決まる！｣ と言われるほどアタ…

こんにちは、ウミです！ 今回は前回お話した「屈折アタック」の 具体的なポイントについて お話をしていきます。 まず初めに屈折アタックについて 軽くおさらいをしましょう！ 【屈折アタック】 ✓従来の「ブロックを打ち抜く」アタック ではなく「ブロックに…

こんにちは、ウミです！ 今回は、バレーボールにおける 最強のアタックとは何か？ ということについてお話します。 このアタックを理解しているか していないかで、あなたの アタッカーとしての評価が 一変します！ 理解していなければ、 あなたはこれまで通…

こんにちは、ウミです！ 今回は、バレーボールにおける アタック決定率とは何か？ ということについてお話します。 このことを理解しているかいないかで 練習や試合の進め方に大きな差が出てきます。 理解していなければ漠然と練習を 繰り返し、いつまでたっ…